La Regla 2 Minuto de evitar confrontaciones
Otro autor que puede obstaculizar la comunicación asertiva es la desatiendo de habilidades de audición. Si una persona no está dispuesta a escuchar al otro de manera activa y empática, es probable que la conversación degeneré en malentendidos o discusiones.
Muchas personas temen que al expresar sus sentimientos puedan generar tensión en la relación o incluso ser malinterpretadas. Este temor puede hacer que opten por no expresar sus verdaderos pensamientos, lo que a la larga puede resultar en resentimiento.
"El verdadero simpatía no es otra cosa que el deseo inapelable de ayudar al otro para que sea quien es."
Si haz culto varios libros parecidos, puede que no te aporte demasiado. Pero me gusta mucho la manera en la que fue escrito y colocado. Es un texto que da la información directa y sin rodeo.
En este ejemplar, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, agotado y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta categoría de mi vida.
O lo que es lo mismo usa el “Yo” en sitio del “Tú”: Cuando utilizas frases que comienzan con “yo”, te haces responsable de tus propios sentimientos y minimizas la posibilidad de que la otra persona se sienta atacada. Esto facilita una comunicación más abierta y menos defensiva.
A veces puede ser un duelo tener que decirle algo a una persona, pero a la larga, es la opción más adecuada para evitar problemas.
La calma es un estado de tranquilidad y serenidad mental que nos permite encontrar paz interna en medio del ajetreo diario. Es esa sensación de equilibrio que nos permite desconectar del estrés y la ansiedad, encontrando un espacio de serenidad en nuestro interior.
Entre las emociones tranquilas más importantes está el concepto de elevación. Si admisiblemente es cierto que tiene un componente que se integra en lo espiritual, no deja de Precisar una experiencia que todos podemos alcanzar.
La confianza es la emoción favorita del cerebro, esa que le permite afianzar mejor las relaciones y mirar el futuro sin temor.
Ejemplos de comunicación asertiva pueden ser el caso de un padre que le dice a su hijo que podría sacar mejores notas en la escuela y le señala que está chasqueado, o un empleado que comunica no estar conforme con sus condiciones de click here trabajo y pide negociar una progreso de su situación.
Asertiva: implica defender tus derechos y expresarte de modo clara y firme sin preocuparte demasiado por los sentimientos de los demás. Este enfoque es útil cuando necesitas establecer límites claros y proteger tus intereses.
Bienestar emocional: Calma tu ansiedad activando el nerviación indeterminado: 4 técnicas sencillas simples y efectivas
La comunicación asertiva es aquella en la que una persona puede expresar sus creencias, emociones y valoraciones respetando las ideas y opiniones de los interlocutores.